Диета на кефире и яблоках 3 дня
Строгое рационное питание на основе кефира и яблок поможет избавиться от лишнего веса за 3 дня. Здесь вы найдете меню и рецепты для успешной диеты.
Жизнь без вкусной еды - это как туристический поход без палатки и спальника: возможно, вы выживете, но наслаждения мало. Но что делать, когда на термометре цифры смело преодолевают отметку 30 градусов, а сытные обеды и ужины только усугубляют жару? Не беда! Мы нашли решение - диету на кефире и яблоках всего на 3 дня! Да-да, вы не ослышались. Подготовьтесь к тому, чтобы купить три коробки яблок и несколько упаковок кефира, потому что мы расскажем вам, как сделать это вкусным и легким. Если вы хотите насладиться летом со своей лучшей формой, то нужно продолжить чтение этой статьи.
что после окончания диеты необходимо постепенно возвращаться к обычному рациону питания, употреблять только яблоки и кефир можно не более 3 дней, такая диета не подходит для людей с низким уровнем гемоглобина или железодефицитной анемией.
Меню диеты на кефире и яблоках
Перед началом диеты необходимо закупить яблоки (около 2-3 кг) и 1,Диета на кефире и яблоках 3 дня
Хотите быстро сбросить несколько килограммов и наладить пищевой режим? Тогда диета на яблоках и кефире – отличный выбор. Она поможет очистить организм,5 литра нежирного кефира.
Первый день
- Завтрак: 1 яблоко и стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Обед: 2 яблока и 1 стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Ужин: 1 яблоко и стакан кефира
Второй день
- Завтрак: 2 яблока и стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Обед: 2 яблока и 1 стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Ужин: стакан кефира
Третий день
- Завтрак: 2 яблока и стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Обед: стакан кефира
- Перекус: 1 яблоко
- Ужин: стакан кефира
Результаты диеты
Диета на кефире и яблоках позволяет быстро сбросить вес и наладить пищевой режим. Однако не стоит забывать, чтобы избежать эффекта йо-йо и сохранить достигнутый результат.
Выводы
Диета на кефире и яблоках – это простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить здоровье. Но перед началом диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, запустить метаболизм и избавиться от излишнего веса.
Принципы диеты
Диета на кефире и яблоках очень проста. Она заключается в том, такая диета позволяет быстро наладить пищевой режим и избавиться от сильного чувства голода.
Недостатком диеты является ее жесткость. Во время диеты запрещено употреблять какую-либо другую пищу, кроме яблок и кефира. Кроме того, чтобы в течение трех дней употреблять только кефир и яблоки.
Во время диеты необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Вода поможет ускорить выведение токсинов из организма и улучшить работу пищеварительной системы.
Плюсы и минусы диеты
Одним из главных плюсов диеты на кефире и яблоках является быстрый результат. За три дня можно сбросить от 2 до 4 килограммов. Кроме того, иначе можно навредить своему организму.
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА КЕФИРЕ И ЯБЛОКАХ 3 ДНЯ: